papinha Olá, mundo!Você é mãe de primeira viagem e está na dúvida sobre qual a hora certa de incluir alimentos sólidos na alimentação do seu bebê? Antes dos seis meses de vida não há necessidade de oferecer nada além do leite materno, que é suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais. Aliásm segundo os especialistas,  o ideal seria manter a amamentação, se possível, até os dois anos.

A partir do sexto mês a recomendação é começar a introduzir outras comidas, como sucos de fruta pela manhã e papinhas de fruta a tarde, segundo explica o pediatra do Hospital São Luiz Morumbi Cid Pinheiro.

— Esses alimentos devem ser oferecidos no intervalo das mamadas e a quantidade deve ser aumentada gradativamente com o passar do tempo. Estes dois exemplos são preparatórios para a papa salgada, que se inicia algumas semanas depois disso, começando pelo almoço e, após a boa aceitação do bebê, também no jantar.

Porém, os alimentos mais consistentes devem ser acrescidos conforme o nascimento da dentição da criança, para possibilitar que ela corte e esmague os sólidos, além de evitar engasgos e sufocamento. Porém, alguns tipos de alimentos devem ser evitados pelo máximo de tempo possível, como é o caso dos que contêm açúcar.

— Os doces não são recomendados às crianças, já que podem levar à obesidade na infância e, posteriormente, trazer complicações tais quais diabetes e hipertensão arterial na fase adulta.

De acordo com o pediatra, a refeição deve ser atrativa para as crianças, por isso é importante a variação de sabores, cores e formas no prato, tornando o momento mais prazeroso. Além disso, os pequenos devem receber todo tipo de alimento independentemente da preferência da família.

Caso seu filho, dê a entender que não gosta de um ingrediente específico, não se preocupe.

— Novos alimentos precisam ser introduzidos e os pais não devem considerar como um evento de grande importância quando a criança recusá-lo. A rejeição de uma determinada comida só será considerada significativa após a oferta de, pelo menos, dez vezes.

 

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